Lacs de Saint Mandé et Daumesnil

Données de la course à pied : 12,211 Km - 55'06" (13,30Km/h)
Super soleil aujourd'hui !

Rueil - côte de St Cucufa + rondins

Données de la course à pied : 11,585 Km - 54'54" (12,66Km/h)
Côte de Saint Cucufa + rondins avec Mickaël et Jean-Luc, super agréable grâce au soleil qui revient !
NB: j'ai repris l'entraînement depuis le 15/04 (arrêt de 10j après le marathon)
Ce week-end, Gabri est venu courir avec moi, on a fait 20 minutes.

Marathon de Paris : 3h29'17", génial !

Site officiel de l'épreuve... Tous les résultats...
Données de la course à pied : 42,195 Km - 3h29'17" (12,10Km/h)

Mes temps (réels) de passage:
1er semi : 1h43'23"
2ème semi : 1h45'54"
30km : 2h26'43"
arrivée : 3h29'17"

Petit tour Croissy - quais de Seine

Données de la course à pied : 6,978 Km - 32'44" (12,79Km/h)
Dernier entraînement avant le marathon de Paris ! Il est souvent conseiller de courir 20min la veille du jour J, mais pour reposer ma cheville, je m'abstiendrai.
Aujourd'hui, séance tranquille avec Stéphane, ma cheville et mon genou gauche me gênent toujours, j'espère que ça tiendra dimanche.